BOLAS CHINAS: LAS RECOMENDADAS POR LOS SEXÓLOGOS

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Te contamos todos los beneficios de las bolas chinas

¿Quieres gozar más durante tus relaciones sexuales? ¡Pues entonces a entrenar! Las bolas chinas se convertirán en tu personal trainer,  te ayudarán a fortalecer el suelo pélvico y mejorar tus orgasmos. 

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¿Bolas chinas, pesas o conos vaginales?

Las conocidas bolas ben wa, bolas de geisha o bolas chinas, no tienen como se cree, su origen en China, sino en Japón. Parece que un emperador japonés comenzó a utilizar unas esferas de marfil para que sus geishas estuviesen lubricadas en todo momento, listas para mantener relaciones. Pero, también eran utilizadas por ellas mismas, para mantener un suelo pélvico joven y fortalecido.

Más allá de las leyendas sobre el origen, lo importante es que entiendas que las bolas chinas no te darán placer de forma directa, sino que son una herramienta para que experimentes una mejora a la hora del sexo y disfrutes mucho más de tus momentos eróticos. Es decir, no creas que vas a colocarte las bolas y tendrás un orgasmo … ¡Esto no funciona así!

¿Quieres comprar  unas bolas chinas, pero no sabes por dónde empezar? En primer lugar, comencemos a aclararnos un poco con los conceptos y las diferencias entre cada uno de estos artículos. 

Bolas chinas: las “comunes” constan de dos bolas unidas por un cordón para poder manipularlas. Cada una contiene una bolita más pequeña, como un cascabel, que con el movimiento se agita. Esta acción estimula las paredes de la vagina, aumentando la irrigación sanguínea en la zona. Encontrarás kits con bolas de diferentes tamaños y peso, para que puedas realizar un entrenamiento progresivo.

Pesas o Conos vaginales: los encontrarás en diferentes tamaños y pesos, están diseñados con materiales macizos, y no contienen nada en su interior.

La diferencia principal entre ellos, radica en que, las bolas chinas en concreto, trabajan el tono muscular del suelo pélvico, mientras que los conos y las pesas, trabajan la fuerza de los músculos de esta zona. El tono hace referencia a la tensión involuntaria e inconsciente que tiene un músculo en estado de reposo, mientras que la fuerza es la capacidad del músculo de superar una resistencia de forma voluntaria y consiente. 

Para que se entienda mejor, cuando utilizas pesas o conos vaginales, contraes de forma consiente y voluntaria los músculos para evitar que estos se salgan. En cambio, cuando usas bolas chinas, no realizas ninguna contracción de manera consiente, sino que tus paredes vaginales se activan sin necesidad de que tú, de forma voluntaria contraigas tu suelo pélvico.

Beneficios - ¿Para qué sirven realmente las bolas chinas?

El uso continuado de las bolas chinas te ayudará a:

  • Mejorar la musculatura del suelo pélvico.
  • Mejorar la lubricación natural de la vagina y, aumentar la sensibilidad de la zona.
  • Potenciar la calidad de tus relaciones sexuales, notarás como tus orgasmos son más intensos y duraderos.
  • Prevenir la incontinencia urinaria, al tener un suelo pélvico tonificado.

¿Qué indicaciones tienen las bolas chinas?

Si eres una mujer adulta y sana, y nunca has tenido problemas de suelo pélvico, puedes utilizar tranquilamente unas bolas chinas para tonificar los músculos de tu suelo pélvico. Más adelante te iremos explicando con mayor precisión algunos casos específicos. 

Las bolas chinas y los conos vaginales fortalecen el suelo pélvico y mejoran la función sexual

Al inicio te hemos comentado que las bolas chinas no provocan placer de forma directa. El uso de las mismas, contribuye al fortalecimiento del tono de nuestro suelo pélvico. Un piso pélvico tonificado, nos permite tener orgasmos mucho más intensos y duraderos, por lo tanto, nuestra relaciones sexuales serán mucho más placenteras. Si al uso de bolas chinas, le sumas ejercicios Kegel, entrenarás tanto el tono como la fuerza de tus músculos. ¡Tu eres tu propio entrenador personal!

¿Cómo funcionan las bolas chinas?

Ya te hemos señalado, que las bolas chinas, poseen una bolita más pequeña en su interior. La misma produce una vibración al chocar con las paredes vaginales, provocando que los músculos de tu suelo pélvico se contraigan de forma involuntaria y constante. Estas contracciones aumentan la circulación sanguínea, la lubricación natural del cuerpo, y mejoran el tono muscular del suelo pélvico.  Recuerda que para que el uso de las bolas chinas te dé resultado, es indispensable que estés en movimiento mientras las tienes puestas. Así que, sal a pasear el perro, ve a hacer la compra… ¡pero muévete!  

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Bolas chinas con perlas intercambiables

Algunos modelos de bolas chinas se encuentran diseñados con sus bolas intercambiables, permitiéndote adaptar el peso de las mismas, según tus necesidades. De esta forma, puedes crear tus rutinas de ejercicios personalizadas para lograr un suelo firme y tonificado.

¿Cómo se usan las bolas chinas? ¿Cómo se colocan?

Es importante que antes de utilizar tus bolas chinas por primera vez, las limpies muy bien. Un accesorio que te servirá es la caja esterilizadora Stertoy, que desinfecta por medio de rayos ultravioletas UV asegurándote una higiene completa.

Hecho esto, te recomendamos usar un poco de lubricante para facilitar la inserción de las mismas en el interior de tu vagina. Las bolas deben situarse aproximadamente en el lugar donde pones el tampón. El cordón debe sobresalir por fuera de la vagina, para que te resulte fácil realizar la extracción. Si es la primera vez que utilizas este tipo de artículos, comienza con una bola de mayor tamaño, pero liviana, luego podrás ir agregando peso y disminuyendo el tamaño de las mismas. ¡Y recuerda! Una vez colocadas, comienza a andar, que la gravedad y tus músculos se encargaran de hacer todo el trabajo.

¿Cuánto tiempo se usan las bolas chinas?

Al principio lo ideal es usarlas durante un periodo corto de tiempo, no más de 15 minutos. Luego puedes ir aumentando hasta aproximadamente media hora al día. Ten en cuenta que, a veces, ejercitar los músculos del suelo pélvico puede provocar agujetas, en ese caso, tomate un descanso de uno o dos días. Una vez te acostumbres a ellas, puedes llegar a usarlas hasta 2 o 3 horas por día.

Efecto de las bolas chinas: ¿Cuándo comenzaré a notar resultados?

Los beneficios de utilizar bolas chinas se notan enseguida, si eres constante en menos de un mes empezarás a recoger los resultados. Notarás como el fortalecimiento del suelo pélvico te regala orgasmos cada vez más intensos y duraderos.

Limpieza y mantenimiento de las bolas chinas

Es imprescindible lavar tus bolas chinas antes y después de cada uso. Para un mayor cuidado te recomendamos utilizar alguno de los productos que encontrarás en nuestra sección de Cuidado Corporal e Higiene. No obstante, también puedes usar agua tibia y jabón neutro.  Una vez secas, guárdalas en su caja o en una bolsita de tela, lejos del polvo y la suciedad. De todas formas, siempre presta atención a las recomendaciones del fabricante.

El tamaño de las bolas chinas y los conos vaginales

Existen bolas chinas y pesas Kegel de diferentes diámetros y pesos, lo ideal es empezar con un diámetro mayor y un peso liviano. Luego de forma gradual puedes ir utilizando bolas o conos de pesos superiores y tamaños más pequeños. La medida “estándar” es de 3,5 cm aprox.

Bolas chinas para un entretenimiento completo

Para lograr un entrenamiento integro de tu tono muscular, te sugerimos optar por un pack de bolas chinas que cuente con modelos de diferentes pesos y medidas. Así, podrás organizarte tus rutinas de ejercicios de forma progresiva.

Material de fabricación de las bolas chinas y los conos vaginales

Las bolas y los conos son artículos que están en contacto con tus zonas más íntimas, por lo tanto, debes prestar mucha atención al material con el que se encuentran diseñados. Elige materiales no porosos, suaves, donde el cordón de extracción no sea de hilo para que no acumule bacterias. El material más utilizado por su carácter hipoalergénico, es la silicona médica. No sólo te garantiza una buena higiene, sino que también es muy suave al tacto. No obstante, encontrarás bolas y conos fabricados con diferentes materiales, como metal, cristal y plástico.

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Peso de las bolas chinas

Como ya hemos comentado anteriormente, existen diferentes pesos y diámetros, es cuestión de escoger aquellas que se ajusten mejor a lo que estas buscando. Encontrarás packs en el mercado con bolas de diferentes pesos y medidas. Comienza con aquellas de poco peso, y luego ve aumentando la pesadez de las mismas.

Pesos vaginales y bolas que vibran

La principal diferencia entre las pesas Kegel y las bolas chinas, es que, mientras las primeras son de una sola pieza, las segundas contienen una bola interna que, con el movimiento, emite unas vibraciones que provocan que los músculos del piso pélvico se contraigan. No obstante, puedes encontrar algunos modelos que tienen un motor que vibra, o un mando a distancia, este tipo de bolas chinas están más orientadas a su empleo como juguetes sexuales.

Unas bolas chinas para cada caso

Antes de adquirir unas bolas chinas debemos tener claro que uso le vamos a dar y cuáles son nuestras necesidades. Por lo tanto, antes de comprar, piensa en los materiales, el peso, el número de bolas que puede traer tu pack, las medidas de las mismas e incluso su precio, por si tienes un presupuesto acotado. Si el uso de las mismas ha sido recomendado por un profesional, probablemente ya te habrá indicado que tipo de bolas o pesas Kegel necesitas. 

¿Las bolas chinas pueden mejorar la sexualidad?

El uso de bolas chinas tonifica los músculos de la zona pélvica, lo que provoca un aumento en la sensibilidad de la zona, facilita la lubricación natural del cuerpo y ayuda a que los orgasmos sean más intensos y largos. ¡Así que, sí! Tus relaciones sexuales mejorarán de manera indirecta a partir del uso las “chinese balls”.

Bolas chinas durante el embarazo

Existen opiniones para todos los gustos, algunos profesionales desaconsejan el uso de bolas chinas durante la gestación y otros en cambio opinan lo contrario. Si estás embarazada consulta con tu médico, que sea el especialista quien lo valore y solo utilízalas si da su visto bueno.

Bolas chinas durante la menstruación

Por motivos tanto de higiene como de salud íntima no se recomienda su uso mientras se tiene la regla. Tampoco creemos que te apetezca colocarte las bolas mientras estás menstruando.

Bolas chinas en caso de prolapso

El prolapso genital es el descenso de los órganos pélvicos secundarios de la mujer a causa del debilitamiento de la musculatura de soporte del suelo pélvico. En estos casos, lo mejor es consultar a un especialista en suelo pélvico, este te aconsejará mejor que nadie sobre el tratamiento a seguir. La terapia en aquellos casos leves puede incluir ejercicios que ayuden a reforzar los músculos del suelo pélvico. No obstante, en aquellos casos más graves, se requiere de intervención quirúrgica. 

Bolas chinas en el postparto

Después del parto, es habitual que la musculatura perineal quede resentida. Muchos especialistas recomiendan el uso de bolas chinas una vez pasada la cuarentena, para fortalecer la zona y recuperar el tono muscular. Antes de utilizar las bolas chinas, y respecto de su empleo durante embarazo, parto y postparto, lo ideal es que le consultes a tu ginecolog@, es quien mejor te podrá aconsejar. Para prevenir y evitar cualquier problema, antes realiza una consulta.

Las bolas chinas en la menopausia

Durante la menopausia disminuyen los niveles de estrógeno en las mujeres. Este hecho provoca la pérdida de elasticidad vaginal y una menor lubricación. En este sentido, el uso de bolas chinas te ayudará a mantener la musculatura tonificada, mejorar la lubricación natural del cuerpo y te será de gran ayuda para prevenir la aparición de prolapsos.

¿Qué contraindicaciones tienen?

Debes evitar el uso de bolas chinas en los siguientes supuestos:

  • Si te provocan molestias o dolores.
  • Si padeces una infección vaginal o de orina.
  • Durante la cuarentena después de un parto.
  • Durante relaciones sexuales con penetración.
  • Si padeces hipertonía de los músculos del suelo pélvico.

Aún a riesgo de parecer pesados, nuestra recomendación es que en caso de dudas, consultes con tu ginecólog@ o a un fisioterapeuta de suelo pélvico. 

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